3款山药美食 养好脾胃远离易胖体质

　　山药具有很好的保健效果，常常出现在很多的中医药膳中。山药对于调理脾胃有很显著的功效。而中医认为，想要远离易胖体质首先要调好脾胃。下面小编就为大家推荐3款山药美食吧，让你吃出健康与美丽!

　　桂花山药粥

　　材料：山药100g，薏仁20克，桂花适量。

　　做法：

　　1、山药洗净切片待用。

　　2、将薏仁煮至半熟，放入山药煮至粥熟，最后放入桂花即可。

　　香附山药焖肉

　　材料：香附10克，山药20克，猪瘦肉100克。

　　做法：

　　1、将香附放进布包里，与山药、猪瘦肉一同放入沙锅中。

　　2、往锅内加入适量的水，上火焖熟后去药包，调味放温即可食用。

　　山药排毒饮

　　材料：山药粉1匙，苦瓜粉2匙。

　　做法：

　　上述山药美食可以搭配在自己的减肥食谱中，还能减少热量的摄入，想减肥推荐大家试试!

　　2、放温后加入蜂蜜搅拌饮用。

　　1、将山药粉和苦瓜粉放入杯中，用热水冲泡。