冬瓜减肥食谱 低卡美食轻松享瘦

　　冬瓜热量低，而且具有利尿排水肿的功效，而且冬瓜还含有丙醇二酸，能够加速脂肪的燃烧，是非常不错的减肥食物。下面小编就为大家推荐一款美味可口的冬瓜减肥食谱，低卡美食让你多吃也不怕胖!

　　冬瓜虾仁

　　虾仁是一种高蛋白低脂肪的食物，它丰富的钙质能够防止人体发胖。

　　吃冬瓜虾仁要坚持少量多餐制，饿了就吃几口，最好是汤凉了再喝;如果坚持吃虾仁烩冬瓜，一再加上适量的运动，比如不行，一个月后大约可以减掉15到20斤;吃虾不要吃虾头，因为虾头含有很高的胆固醇，不利于人体的减肥以及健康。

　　原料：虾或者海米、冬瓜。

　　做法：1、将虾去壳、去虾线后洗干净，沥干水放入碗内备用;

　　2、冬瓜洗干净后，去皮去心并切成小骨牌状。

　　3、虾仁与冷水一起放入锅里，煮到酥烂再加冬瓜一起煮至冬瓜熟，加入少许的盐、鸡精，调味后盛入场碗。调味品尽量少加。

　　上述为大家介绍的冬瓜减肥食谱，还具有利尿、清热、化痰以及解渴等功效，非常适合夏季食用!