煮熟的栗子怎么剥皮最简单

煮熟的栗子剥皮最简单的方法是趁热剥皮或冷水浸泡后剥皮。栗子煮熟后外皮与果肉分离度较高，利用温度变化或物理挤压可轻松去皮。

刚煮好的栗子温度较高，外皮与内膜因热胀冷缩作用与果肉产生空隙。用毛巾包裹栗子轻轻揉搓，外皮会自然开裂脱落。操作时注意防烫，可佩戴厨房手套。未完全冷却的栗子内膜尚未回粘，此时剥皮能保持果肉完整，适合直接食用或制作栗子泥。

完全冷却的栗子可浸泡冷水10分钟，待外皮吸水变软后用刀尖划开十字口，沿切口向两侧剥离。此法适合需储存的栗子，冷水能溶解部分单宁减少涩味，但浸泡过久会导致果肉吸水影响口感。若栗子已存放较久外皮干硬，可重新沸水煮1分钟恢复柔软度再剥。

栗子富含淀粉与膳食纤维，去皮后建议尽快食用或冷冻保存。剥皮过程避免使用金属工具刮擦，以防单宁与铁器反应产生黑斑。糖炒栗子因糖分渗透使外皮粘附更紧，可微波加热20秒软化糖浆后再剥。选择底部平整的栗子更易固定剥皮，裂缝明显的栗子可直接掰开取出果肉。