自热米饭过期了还能吃吗

自热米饭过期了通常不建议继续吃，以免引发食品安全问题。

自热米饭是经过特殊处理制成的便于使用的方便食品，通常包装紧密，可以在无需其他食物、火源和水的情况下加热食用，但是自热米饭也有保质期限制。自热米饭保质期根据品牌和生产商不同，一般为6个月到3年不等。一旦自热米饭过期，里面的菌落会不断繁殖，可能会导致食品变质或变酸，进而产生有害物质，加热食用后给身体带来危害。

如果自热米饭在保质期内，经过合适的保存方法，如放置在阴凉、干燥处，避免阳光直接照射等，可以在遵循加热指示下正常食用。如果自热米饭在保质期内，但是包装有物理损伤，如密封不严、破损等，也应该谨慎食用，因为可能存在污染。

如果自热米饭已经过期，建议不要食用，即使没有异味和异色。如果已经吃了过期的自热米饭，感觉身体有异常不适，应该及时就医，以免影响健康。