鞋底硬脚底板疼怎么办

通常情况下，鞋底硬脚底板疼，可能是鞋子过硬、运动过度、足底筋膜炎导致的，建议通过更换软鞋底、多休息、药物治疗的方法来减轻疼痛。具体分析如下：

1.鞋子过硬：由于鞋底过硬引起的脚底板疼痛，可以将硬底鞋更换为软鞋底。因为硬鞋底会不断摩擦脚底，加剧脚底板疼痛，更换鞋底较软的鞋时，可以使脚底的摩擦减小，进而减轻疼痛。

2.运动过度：脚底板疼痛时要减少活动，多注意休息。因为在长期的活动中，肌肉收缩会导致脚底摩擦增重，对足底部位进行热敷和按摩，可以使肌肉放松，缓解肌腱痉挛和疼痛的症状。

3.足底筋膜炎：如果患者的脚底筋膜发生感染，可能会出现局部炎症，从而出现疼痛症状。如果疼痛比较严重，可以口服布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊来缓解疼痛，同时可以在足底部位涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂、双氯芬酸钠乳膏等药物改善症状。

另外，平时需要注意穿适合自己脚大小的鞋，不要穿过紧的鞋，以免引起不适，如果症状严重者，应及时就医。