亚健康是什么意思？亚健康的调理方法都有哪些

我们经常听到人们谈论亚健康，但你知道亚健康是什么意思吗？了解一些关于亚健康的知识对你在日常生活中预防亚健康非常有帮助。

亚健康是什么意思？亚健康是一种临界状态。处于亚健康状态的人有亚健康症状。虽然没有明确的疾病，但他们的精神活力和适应能力有所下降。如果这种状态不能及时纠正，很容易引起心理疾病。

亚健康是指非疾病和非健康状态。这是一种次等健康状态，与健康和疾病之间的状态有关，因此存在"次健康"、"第三状态"、"中间状态"、"游移状态"、"灰色状态"等等。世界卫生组织称身体无器质性病变，但有一些功能变化称为"第三状态"，我国称为"亚健康状态"。

了解了亚健康是什么意思，就要开始学习对亚健康的预防了。由于人们各种个样的原因，陷入到亚健康状态中，因此一定要做好预防亚健康的措施。

根据调查，亚健康患者大多在18至45岁之间，其中大多数是城市白领，尤其是女性。这个年龄段的人长期处于紧张的环境压力之中，因为他们面临着高考、商务娱乐、企业管理、人际交往、职位竞争等社会活动。如果他们不能科学地调整和保护自己，他们很容易进入亚健康状态。