秋季喝什么汤防干燥 秋季养生汤做法大全

　　一般而言，姜片是一心健康养生妙品，具备除腥、解表、祛寒等功效，是我们中国人最钟爱的药食双用之品，但姜片的应用，在春夏秋冬当中只能秋天不宜应用，在每天当中，夜里不宜服用。秋天应多服用苹果、梨、石榴、青芒、桔子、草莓、青枣、山楂果等酸性水果，自然界为人们的顺时健康养生提升了许多便捷，在秋天食酸的时节，正好有很多的新鲜水果成熟期，因而，服用当季食材，就是说顺时健康养生的內容。

　　秋天气侯干躁，燥邪致死会造成咳嗦、喉咙肿痛、皮肤干、大便干硬等人体的不适感，多服用凉润之品能够合理防止燥邪致死。下边详细介绍几类合适秋天服用的汤水

　　★莲藕排骨汤

　　原材料：莲菜500克，猪排骨500克，米酒、姜片、葱、盐少量。

　　作法：猪排骨切条，飞飞水;将藕清洗切开，与猪排骨同置1500ml温开水当中，加米酒、姜、葱少量，水沸后慢火炖90分鐘上下，加少量盐，只能服用。

　　作用：补脾益肺。合适于一切身体素质服食。

　　★雪梨银耳羹

　　原材料：雪梨2个、白木耳50克、老冰糖100克。

　　作法：雪梨切开，白木耳泡软时除掉硬根。锅内放水，放进梨、白木耳、老冰糖，煮三十分钟，只能服用。

　　功能：养血、补阴、止咳化痰，防止秋天燥咳。阴血虚身体素质更宜。

　　★纯蜂蜜蒸百合花

　　原材料：百合花120克，纯蜂蜜30克。

　　作法：将百合花和纯蜂蜜拌匀，煮熟。时常含数片，嚼食、咽津。

　　作用：润肺、润燥、清热解毒，适用肺热心烦，或躁热干咳、喉咙干痛等症。

　　★甘庶山药粥

　　原材料：新鮮甘庶打汁约100～150ml，淮山药50克，梗米50克。

　　作法：用蔗汁与淮山药、梗米一起熬粥。

　　作用：本粥清热解毒生津止渴、养阴润燥，适用热症术后或津液不够而致的闹心口干、肺燥干咳、排便燥结等。

　　★生地粥

　　原材料：生地黄30克，75克梗米。

　　作法：将鲜生地黄切细，用适当冷水熬约三十分钟后，滤汁，再复熬多次，合拼药水萃取至约100ml，应急;75克梗米漂洗后熬成白米粥，添加生地汁搅拌，食时能加白砂糖少量。

　　作用：本养生药膳具备补阴温胃，凉血生津止渴之功，可用以阴虚潮热、出冷汗、咳嗽痰多、食少、削瘦、热症闹心、口干及其睡起目赤、愕然难消等症。

　　★山药薏米粥　

　　作用：润肺、健脾胃、暖胃，适用阴虚火旺、劳嗽咳嗦、泄泻，食欲不佳等脾肺气虚的症状。

　　作法：将淮山药捣烂，柿霜切割成一块块，同熬成粥。

  　原材料：薏苡仁60克，生淮山药60克，柿霜30克