千呼万唤：最好的摆脱白发的食疗方法

　　对于治白头发，最直接自然无副作用的方法非食疗莫属了，但是到底吃什么才能治白头发呢?关于这个问题众说纷云。各种偏方验方以及治白头的产品都有人推荐，但在小编看来，自己亲身试用并且能够治愈自己的白头发才是王道。下面看看小编的推荐吧，希望能帮到大家。

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　　白头发原因

　　白头发的原因有很多，除了遗传外，最多的就是生活工作压力过大，脑力过度使用，长期善食经构不合理，营养不良，从而造成头发形成的最重要的元素缺乏以及黑色素不足。所以白头发就慢慢地长出来了。

　　推荐最多的：何首乌

　　何首乌可以说知名度是最高的，还有一个古老的传说，但却不适用于现代白头发朋友。

　　何首乌，为蓼科多年生缠绕藤本植物。根细长，末端成肥大的块根，外表红褐色至暗褐色。中药名分别为：何首乌、夜交藤、何首乌叶。中药何首乌有生首乌与制首乌之分：生首乌功能解毒(载疟)、润肠通便、消痈;制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。

　　白头发不多的朋友可以尝试一下用何首乌治，不过需要坚持服用，否则效果见小。

　　实践证明最有效的：黑豆、芝麻、黑米

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　　此三黑食物可以说是治疗白头发效果最好的了，因为三者都是除了治白头发外，还是补身子的上好食物。将其熬成粥每日早晚服用，不出一个月，就可以见效，而且不像中药一样苦涩难咽。可以说是一种最佳的治疗白发粥了。