艾灸疗法，轻松灭常见病

　　艾灸养生大家并不排斥，殊不知，艾灸可以对很多常见病进行治疗，是疾病养生的放心之选。飞华健康网养生小编这就为你讲解艾灸是如何进行疾病养生的。

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　　1、慢性胃炎

　　选穴：脾俞、中脘、内关(在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间)、足三里。

　　操作步骤：每次选穴2-3个，用艾条温和灸，每次15分钟，每天1-2次，10天为一疗程。同时点燃药用艾条后在中脘穴、一侧足三里穴上各灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度，可使胃痛立即缓解。

　　2、感冒

　　选穴：大椎、曲池(在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点取之)。

　　操作步骤：用艾条温和灸此两穴，每次20分钟;也可取0.3厘米厚的生姜片置于穴位上隔姜灸，每次3-5壮，每天两次，连灸2-3天。

　　3、腰椎间盘突出症

　　选穴：脊中、肾俞、命门(在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中)、腰俞(在骶部，当后正中线上，骶管裂孔处)。

　　操作步骤：每次选穴2-3个，各穴灸7壮，每天1次，10天为1疗程。

　　4、痛经(虚寒证)

　　选穴：气海、关元。

　　操作步骤：用艾条温和灸此两穴，每次15-20分钟，每天两次;或隔姜灸，每穴3-5壮，每天1-2次

　　5、失眠

　　每晚临睡前1小时，用较热的温水先泡脚15分钟然后将艾条点燃，对准双侧涌泉穴(位于足底前1/3处，简便的取穴方法是将足趾向足心屈，在足掌的前部分可见一较深的凹陷，就是涌泉穴的地方)用艾条熏烤。

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　　注意：艾条要放在距离穴位2寸左右，让局部有温热感但又不至于太烫，直至皮肤出现红润为止。每次30分钟，连续10-15天为一个疗程。涌泉穴是人体肾经的穴位，具有补肾安神的作用，艾条灸之可滋阴降火、宁心安神，有引火归元之妙。很多人艾灸涌泉穴后都会有昏然欲睡的感觉。