气虚血虚吃什么补的快

气虚血虚吃什么补得快？可以通过食物和药物的结合来进行补养。

1、食物补养

气虚血虚的人可以多吃一些富含维生素和优质蛋白的食物。比如，鱼肉、鸡脯肉、牛羊肉，这些食物具有温补作用，可以有效地补气补血。另外，红枣也是不错的选择，红枣不仅补血效果好，还能提高免疫力。多吃一些白色食物，如山药、莲子、薏米等，这些食物能够健脾益气，有助于缓解气虚血虚的症状。

2、药物辅助

在药物方面，可以选择一些常见的补气药材。参类药材如西洋参、野山参、生晒参等，都是非常好的补气药材。黄芪也是一个不错的选择，具有补气固表的作用。补血方面，可以选用阿胶、熟地、山萸肉等药材，这些药材不仅能补血，还能滋养身体。山药和茯苓也是很好的选择，山药既能健脾又能补气，茯苓则可以健脾益气、利湿。

3、功能性气虚血虚的症状

气虚血虚的症状包括疲劳、乏力、易累、面色萎黄、工作精力不集中等。女性可能会有经血不足、稀少甚至月经来迟，男性则可能会感到体力不支、精力不旺盛。对于这些功能性气虚血虚的症状，可以通过日常饮食和简单的药物来进行补养。

4、严重症状的处理

如果气虚血虚的症状较为严重，可能需要使用组方药物。补中益气汤就是一个很好的选择，它具有补中益气、健脾消湿、提升正气的作用。生脉饮也是一个不错的选择，含有人参、麦冬、五味子，既能补气，又能敛汗滋阴，补气效果好且不容易上火。

5、合并器质性疾病的处理

如果气虚血虚同时伴有器质性疾病，如妇科疾病、老年虚损性疾病、心脑血管病或糖尿病等，这时不能单纯依赖食物和简单的药物补养。建议到医院找医生进行辨证论治，在治疗原发病的同时，适当加用补气补血的药物，这样效果会更好。

通过以上方法，气虚血虚的人可以在日常生活中合理调整饮食和药物，逐步改善身体状况。记住，健康是需要长期维护的，合理的饮食和适当的药物辅助能够帮助您更快地恢复气血平衡。