胃不好的人该怎么吃蜂蜜养胃

胃不好的人可以适量食用蜂蜜，但要注意避免空腹喝、不要过量饮用。

一、怎么吃

1.适量食用：蜂蜜中含有丰富的维生素C、果糖等营养成分。胃不好患者适当进食后一般不会加重病情，还可以补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。

2.注意饮食：胃不好患者在日常生活中要养成良好的饮食习惯，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。

二、注意事项

1.避免空腹喝：如果胃不好患者在饭前或刚吃完东西就喝蜂蜜水，可能会刺激胃酸分泌过多，从而引起反酸、嗳气等症状。因此建议患者最好是在餐后半小时到一个小时后再喝蜂蜜水比较好。

2.不要过量饮用：由于蜂蜜水中含有大量的葡萄糖、果糖以及有机酸等成分，如果长期大量饮用，容易导致体内的血糖水平升高，甚至还会诱发糖尿病。另外，还可能会影响牙齿健康，出现龋齿的情况。

除此之外，在平时还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张，以免影响疾病的恢复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。