西洋参可以长期吃吗，西洋参的正确食用剂量和食用方法

西洋参是一种非常滋补的营养保健品，具有提高记忆力、消除疲劳、增强免疫力等功效，对人体具有非常多的好处，因此受到许多人的喜爱。我们都知道是药三分毒的道理，它作为一种具有药用价值的补品，可不可以长期食用呢?长期服用的话，又会产生哪些危害呢?

1.西洋参可以长期吃吗

西洋参虽然具有非常好的滋补功效，但是同时它也是一种药物，是药三分毒，因此它是不能长期食用的。如果长期服用这种保健品，就会造成一定的不良反应，例如人体的温度降低，使人非常的怕冷，引起腹痛腹泻和造成胃口不佳等副作用。女性长期食用这种补品，还可能出现痛经和月经量少等危害。

2.西洋参的食用剂量

药店上出售这种保健品的品种非常的多，但是万变不离其宗，在服用剂量上来说，各个品牌之间是没有多大差别的。服用剂量的多少和体质和健康情况都有关系，通常情况下，每天服用2-5克的剂量就可以了，对于那些体质较差的人可以适当的增加用量，但是最好在药师的指导下用药。

3.西洋参的食用方法

市场上出售的西洋参通常都是切成片状的，因为它带有一定的甜味，因此可以直接放它放在口里嚼烂了吃;还可以将片状的这种补品直接用来冲泡或是将它研磨成粉末之后用来泡水喝;它还可以用来煮粥或者泡酒。

虽然西洋参是一种对人体非常好的补品，但是它也是不能长期服用的，而且当我们这服用这种保健品的时候，最近在医生或药师的指导下用药，如果超过了食用的剂量，会造成神经异常的亢奋，出现失眠的症状。