奇异果的十大功效

奇异果有很多的功效，包括提高免疫力、促进消化、降低血压等等。

1.提高免疫力：奇异果富含维生素C，有助于提高人体的免疫力，预防感冒等疾病。

2.促进消化：奇异果中含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，预防便秘等问题。

3.降低血压：奇异果中的钾元素含量较高，有助于降低血压，预防心血管疾病。

4.预防贫血：奇异果中含有丰富的铁元素，有助于预防贫血。

5.美容养颜：奇异果中的维生素C和胶原蛋白有助于美容养颜，抗衰老。

6.促进骨骼健康：奇异果中含有丰富的钙元素，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松症等问题。

7.缓解压力：奇异果中的维生素B6有助于缓解压力，促进睡眠。

8.预防癌症：奇异果中的多酚类化合物有助于预防癌症。

9.改善视力：奇异果中含有丰富的维生素A，有助于改善视力。

10.促进血液循环：奇异果中的维生素E有助于促进血液循环。

奇异果虽然有很多的好处，但是也有可能引起过敏反应，因此过敏体质的人应该谨慎食用。奇异果也含有一定的果糖，糖尿病患者应该适量食用。