秋冬季如何预防流感

现在正值秋冬换季，天气变化多端，因为气候的变化，导致人们抵抗力和免疫力下降，流感很容易在这个季节泛滥，因此，秋冬交替天气注意防范流感。那么秋冬季如何预防流感呢?下面就一起来寻找妙招。

“天凉好个秋”，秋天的主要的感觉就是凉爽，尤其是进入深秋，气候的变化会更加的无常，早晚都是凉风习习，而中午还可能是艳阳高照，造成早晚的温差越来越大，这是给冬天的到来做准备，尽管我们希望“秋天后面不是冬”，但是大自然的规律是不可以改变的，深秋过后就是冬天，尤其是北方的一年四季是如此的分明，到了11月初，就宣布着冬天的来来了，天空可能就会有雪花飘舞了，温度就可能在零度以下了。

秋天是很多疾病更容易复发的季节，也是因为气候的变化，导致人们抵抗力和免疫力下降，流感很容易在这个季节泛滥，虽然，流感不会危及到人的生命，但是，也会给工作和学习带来很大的困扰，成人流感还好办，孩子发生流感，可能就要全家人跟着忙活了，误工自不必说，还要增加心理负担。

孩子流感，一般采取的措施就是去医院输液，这样可能会迅速控制体温和炎症，但是，对孩子的成长发育却伤害很大，据统计，孩子输一次抗生素，生长发育停止7天，可见抗生素对孩子的危害。因此，对于流感预防是非常重要的，让自己和孩子安然的渡过秋冬。

那秋冬季又该如何预防流感呢?

1、要保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后，比如打喷嚏后应立即洗手。

2、养成良好的习惯，在打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，这样可以避免飞沫污染他人;而流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。

3、要做到饮食均衡、不要暴饮暴食，不要吃的过于油腻，还要进行适量运动、保证充足的睡眠，少熬夜，避免过度疲劳。

4、一定要每天开窗通风数次，但是要避免穿堂风，要保持室内空气新鲜;在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所;不得已必须去时，最好戴口罩。

5、对于一些抵抗力比较低的孩子，建议在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。

6、对于很容易上火的人，主要是注意两个方面：一方面要避免进食中医所说的温热性食物、辛辣麻型调味品、各类中药制成的补品;另一方面要选用一些寒凉性中药饮片浸泡，代茶饮用一段时间，配合偏于寒凉的蔬菜、水果、食用菌类。尽量不要使用影响食欲的各类感冒药。有了轻微的症状，也不要自己去药店买抗生素。