春季养生吃什么好？五种春季养生药膳推荐

一、百合糯米粥

百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮粥，一天一次，连续7-10天。具有补中益气、健胃养脾、安神等功能。主要治疗胃痛心烦、不眠等症。

二、山药甘蔗汤

将120克鲜山药捣碎，加入200克甘蔗汁(或用蔗糖代替)，搅拌均匀，倒入锅中煮沸，稍冷却后食用。气喘疗效佳。

三、辛夷花烫鸡蛋

辛夷花10克，两个鸡蛋，加水一起煮。煮熟后，去蛋壳，放入锅中煮一会儿。喝汤吃鸡蛋。这种食物具有祛风、通窍、止痛的功能。常用于风寒头痛、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻塞等疾病。

四、槐花米煮牛脾

每次用槐花米15克，牛脾250克，加入适量清水，不加盐，倒入锅中，用文火煮，喝汤吃牛脾。这种食物可以去除湿热，凉血、止血、健脾消积。痔疮疼痛，痔疮出血等病疗效极佳。

每次用7-10个栗子，去壳捣碎，加入适量的水，煮成糊状，然后加入适量的糖。这种食物有健胃和脾脏的作用。对儿童消化不良引起的腹泻有疗效。

五、白糖栗子糊