控制食欲不用嘴 按住穴位少饥饿！

　　不得不说，人体真是一个奇妙的所在。控制食欲，对很多人来说，实在是太难了。特别是那些爱吃东西的胖子来说，这无疑于要了小命。中医养生专家告诉你：通过穴位也能控制食欲。快来看看吧。

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　　脚上：内庭穴

　　这是一个神奇的穴位，虽然它的位置在脚上，但是却有控制食欲的作用，内庭穴的最大作用是泻胃火，刺激它，让胃火降下来，食欲自然也就降下来了。

控制食欲按住穴位即可 

　　掌上有两个穴

　　一个是手背中央，直径为3厘米左右的“胸腹区”部位。还有一个在手掌一侧，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大肠区”部位。每顿饭前用力捏压这两个部位，会使肠胃功能减弱，食欲自然被抑制。

　　耳朵：饥点

　　人的耳朵是一个神奇的位置，有很多穴位都与大脑控制食欲的中心相连，在耳垂上方有一个点就是饥点，如果感到饥饿的时候就用食指按压右耳的饥饿点，1分钟后换左耳做一样的动作就能有效控制食欲。

　　养生网专家提示：除了这些穴位可以用来控制食欲外，下面的做法也能让你较少产生饥饿感。

　　1、吃东西先喝水

　　喝水可以让口腔和胃里有东西经过的感觉，而且水还可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，减缓进食的冲动。喝水还是排毒的好方法，水占了胃里的空间，进食量减少。

　　2、选对零食

　　在饥饿的状态下，要选择需要咀嚼的食物和容易消化的食物，比如水果，干果等，还可以喝酸奶，既解馋又可以补充能量。

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　　养生网专家提示：如果刺激的力度不够大不够疼，则是毫无效果的。轻揉或按摩这些部位，反而会促进胃肠功能，导致食欲旺盛。大家要掌握好力度哦。