6款适合冬季食用的养生粥

　　今日，全国许多地区迎来了今年的首次降雪天气，给原本干燥的空气添加了几丝的滋润。但是处于这样一个寒冷的降雪天气，养胃显得格外的重要。胃要靠养，生活调理很重要。今天中医专家向大家推荐6款最适合冬季养胃暖胃的养生粥，让您在享受冬季雪白世界的同时，更给自己胃一个健康。

　　1、八宝粥

　　芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。

　　2、山药粥

　　山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。

　　3、红枣枸杞粥

　　红枣、枸杞、粳米适量，煮粥每日服用一次。症见胃脘隐隐作痛、疲倦乏力、手足心热、口干舌红、少苔或无苔者。

　　4、良姜粥

　　高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。

　　5、吴茱萸粥

　　吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。

　　6、姜枣饮

　　生姜3片，法半夏6g，红枣2个，煎水饮用即可。

　　以上适用于脾胃虚寒型的慢性胃炎，症见疲倦乏力、上腹隐痛、食后饱胀、嗳气、大便溏薄及舌质淡胖者。