孕晚期出行注意事项

　　到了孕晚期，孕妈妈肚子变得越来越大，有的妈妈腿脚变得浮肿，行走非常不便。专家建议这时孕妈妈最好减少外出，但是遇到非要外出的情况时，孕妈妈可要注意孕晚期出行注意事项了。

　　孕晚期出行注意事项有哪些?

　　1.减少上下楼梯

　　孕妈妈由于大腹便便，会重心不稳，眼睛无法看到脚部，因此在上下楼梯时必须十分小心，减少上下楼梯的次数，尽可能利用电梯。

　　2. 不宜有压迫腹部的姿势

　　这段时间母体若受到外界过度的刺激会有早产的危险，应该避免剧烈运动，不宜有压迫腹部的姿势。拿重东西、向高处伸手、突然站起来等，都是应该避免的动作。

　　3. 不要长时间站立

　　腿抽筋和静脉曲张的人，不要长时间站立，下半身不要系带子。时常把脚抬高休息，能避免这些问题。若出现静脉曲张，应穿着弹性袜来减轻症状。

　　4.注意保暖

　　孕妈妈外出时，要注意保暖，避免着凉。

　　5.正常作息时间

　　孕晚期孕妇生活要有规律，每天1~2小时午休，总睡眠时间每天8~9小时。稳定情绪，调节好心态度过这个时期，顺利分娩。

　　孕妈妈尽量不要在孕晚期去较远的地方，并注意孕晚期出行注意事项，让自身和胎儿避免各种不利因素。更多疑问请登录：http://baby.fh21.com.cn/。