女人绝经后吃什么保养卵巢

女人绝经后可以通过饮食调理、药物治疗等方式保养卵巢，但需要注意的是食物不能代替药物的作用。

一、饮食调理

1.富含维生素的食物：如胡萝卜、西红柿等。这些食物中含有丰富的维生素C和E，可以促进体内雌激素的合成，从而起到保护卵巢的作用。

2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶等。这些食物中含有的优质蛋白能够为身体提供营养物质，增强机体免疫力，有助于维持身体健康状态。

3.富含植物性雌激素的食物：如豆浆、豆腐等。这些食物中的大豆异黄酮属于天然的植物性雌激素，适量食用可以帮助缓解更年期症状，还可以辅助改善骨质疏松的情况。

二、药物治疗

如果患者出现明显的不适症状，可以在医生指导下服用戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物进行治疗，补充体内的雌激素，从而达到保养卵巢的目的。

除此之外，也可以通过适当运动的方式进行改善，比如慢走、打太极拳等，同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。