美容减肥粥如何做？美容减肥粥的做法推荐

美容减肥粥，我们可以在生活中自己做，通过这种减肥美容方法，更健康营养，如红豆山楂粥、玉米胡萝卜粥美容减肥效果很好。

红豆山楂粥

唐陈士良的《食性本草》"久食瘦人"肥胖对腿部肥胖者也应该有一定的疗效

肥胖、水肿、脚湿、高血压、高脂血症、冠心病、心脏病绞痛或食积停滞、肉积不消等疾病。

先将红豆60克浸泡半天，再与山楂30克、米50克、红糖30克一起煮粥。

注意慢性脾胃虚弱、大便稀薄的中老年人不宜服用。

2.玉米胡萝卜粥

玉米中所含的玉米油具有降低血脂、调节胆固醇和脂肪的正常代谢、预防衰老、美容减肥、排便等作用，治疗动脉硬化、冠心病、高脂血症糖尿疾病有一定的作用。胡萝卜又称胡萝卜，因其营养丰富而具有滋补作用，也被称为"小人参"它富含胡萝卜素，在被摄入人体后会迅速转化为维生素A，能起到明目、美容润肤、调节新陈代谢、增强抵抗力的作用。

高血压、冠心病、高脂血症糖尿病、便秘、皮肤干燥、缺乏维生素A等疾病

制作方法是将玉米粒、胡萝卜切丁洗净，与米饭一起煮粥，分量为玉米、胡萝卜一米两份粥，加盐调味，加入汤一起煮，味道更鲜美。

3、荷叶粥

《饮食治疗指南》"荷叶粥升清、消暑、化热、宽中、散瘀暑热、水肿等症。"荷叶的降血压的降血压和减肥作用。

制作方法是将荷叶洗净煮汤，然后用荷叶汤加米饭和少量冰糖一起煮粥。荷叶煎水可连续饮用30天，每天一次效果更快。

高血压、血脂、减肥、夏季炎热、头晕小便短赤等症。