常吃樱桃有哪些好处？樱桃可以补血养颜美容止痛

樱桃是我们经常吃的水果之一。樱桃营养价值高，吃樱桃有很多好处。那么你知道吃樱桃有什么好处吗？

进入夏季后，美味的樱桃新鲜上市了，此时最适合吃樱桃。可是很多人对于樱桃并不是非常了解，那么你知道吃樱桃有什么好处吗?该如何挑选樱桃比较好呢?下面就为大家详细介绍。

补血养颜

樱桃促进血液生成。樱桃含铁量高，是各种水果中的第一种。铁是合成血红蛋白和肌红蛋白的原料。它在人体免疫、蛋白质合成和能量代谢中发挥着重要作用。同时，它也与大脑、神经功能和衰老过程密切相关。经常食用樱桃可以补充体内对铁的需求，促进血红蛋白的再生，不仅可以预防和控制缺铁性贫血，还可以增强体质，增强大脑和智力。

促进角质层

樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果。它营养丰富，能补充气血不足的人的血液补肾作用，饭前吃200-300克可以调节胃肠功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃富含维生素c，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸还能促进角质层的形成。

收涩止痛

樱桃止痛在民间广为流传。如果有烫伤和冻伤，有人会在患处涂抹樱桃汁，对缓解疼痛有明显作用。樱桃富含花青素，因此樱桃还具有抗氧化和抗炎作用。