秋冬5大减肥食谱推荐 教你甩掉赘肉轻松过冬

秋冬季节，快来试试这5款最新减肥食谱吧，坚持下去就能轻松减掉身体多余赘肉，冬天穿得再多也不会显肥哦。

减肥食谱一：

早餐红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟，桂圆或大枣1把

中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心

减肥食谱二：

早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个

中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗

晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱三：

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

减肥食谱四：

晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

晚餐红枣枸杞乌鸡汤面1大碗，凉拌海带胡萝卜丝

中餐清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

早餐黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜