秋季减肥推荐喝3款绿茶 健康瘦身不怕胖

秋天来了，很容易粘上秋天的脂肪。秋天人们的胃口往往比夏天好得多，很容易吃太多导致肥胖，所以秋天如何保持健康和减肥，建议你吃喝半小时后泡一点减肥绿茶喝，可以刮油和健康解毒，让我们看看三种适合秋季减肥绿茶！

一、薏苡绿茶

材料：准备适量的绿茶粉和薏苡仁。

方法：将绿茶粉放入碗中，然后加入一些炒薏苡粉，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡。

功效：滋养美容，使肌肤更嫩，利尿消脂。

二、大黄绿茶

材料：绿茶1公克，大黄半钱。

方法：用沸水冲泡即可饮用。

功效:可治口臭、口腔破皮、降火、排便、赘肉。经常喝这种茶也能抗衰老。但是大便软的人吃了容易腹泻，暂时不要吃。

三、山楂绿茶

功效：可消除脂肪油脂，对瘀血散化也很有效。

练习：将上述材料用3碗水煮5分钟左右，三餐后服用，加开水冲泡即可继续饮用，每天一帖。

材料：绿茶粉6公克，山楂5元。