黄豆热量高为什么还能帮助减肥？
首先，大豆的量不多。其次，大豆营养丰富，能增强饱腹感，调节人体胃肠功能，帮助人体减肥。包括以下内容：
与其他营养食品一样，大豆中所含的大豆低聚糖是一种低分子可溶性糖。不同的是，大豆中含有大量的豆脂和不饱和脂肪酸，一般不会引起脂肪沉积。因此，大豆油不会增加脂肪堆积，因为大豆"它富含膳食纤维，含糖量很低，而人体脂肪大多来自糖的积累，所以大豆中既补充了营养，它不会增加油的积累，所以大豆富含低分子可溶性糖，膳食纤维素可以增强饱腹感，减少饮食，从而帮助人体减肥，同时，大豆）含有大豆低聚糖，是大豆。大豆低聚糖具有很强的生理活性，能促进人体双歧杆菌的生长，从根本上调节人体的胃肠功能，所以大豆有助于人体减肥。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
