瑜伽真的可以瘦身吗 教你4个正确瘦身的瑜伽方法

瑜伽可以调节气质，当然，更重要的是，它可以强身健体。

广州一家大型健身中心的专业瑜伽教练欧雅丽（音译）认为，瑜伽是一种集身体、精神和精神于一体的生活方式和教学体系，适合任何人练习。

很多人练瑜伽只是为了减肥，所以他们努力练习姿势和动作，这是一个非常错误的想法。

以明星为例，欧雅丽教大家如何欣赏瑜伽的魅力及其对身体各个部位和器官的影响。

她相信普通人只要感兴趣，坚持不懈，就能达到和他们一样的身材。

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会阴会阴收束体位 在引导或控制性欲、帮助预防或治疗便秘、控制或治疗痔疮方面非常有效。

这种姿势相对罕见，甚至专业教练也很少这样做。

也许麦当娜想表达她的独特性。

麦当娜是瑜伽的忠实追随者，所以她在去年的世界巡演中向粉丝们展示了她的瑜伽技巧。

麦当娜的瑜伽技巧令人惊叹，难免让人想起她旺盛的生命力。

但不久前，有报道称，近47岁的麦当娜遇到了中年危机。

丈夫和妻子的生活受影响最大。

每次她举办巡回演唱会，她都没有力气和丈夫亲热，这让比她小10岁的丈夫误会了她的婚外情。

据说南街和丈夫约定了结婚日期，以维持婚姻。

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