三大类零食不会让你肥胖的哦

　　减肥真的是一件很不容易的事情，也是一件不简单的事情，那么在零食减肥这种减肥方法中，大家是怎么选择自己平时打发时间的零食的种类的呢?今天就让小编告诉你一些减肥零食吧!

　　主打王牌：新鲜水果和蔬菜

　　莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。

　　橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。

　　第二梯队：谷物

　　面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。

　　第三阵营：牛奶和奶制品

　　低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。

　　最后防线：肉和坚果

　　鸡肉、火鸡肉、肉片、南瓜籽、葵花籽、榛子、开心果、夏威夷坚果。

　　上面的食物就是为大家介绍的几类减肥零食，希望减肥瘦身的美眉们要适当的选择这些减肥瘦身的零食哦!